Пливање

Димензије великог базена за пливање су 25 м x 6.5 м, просечне дубине 1,6 метара. Програм Слободно пливање подразумева пливање у базену са коришћењем сауне.

Пливање је најбољи начин за одржавање кондиције, правилан развој и ангажовање свих мишићних група, опуштање после стресних ситуација и очување здравља. Пливање опушта, благотворно делује на психу, кардиоваскуларни систем, плућа, развој мишића и зглобова, помаже при отклањању или ублажавању деформитета кичменог стуба... И зато се ова активност препоручује свима. Сауне се налазе поред базена и користе се као општа термотерапијска процедура топлим ваздухом, чиме се појачава циркулација и знојење, а затим следи избацивање токсина из организма. У својој понуди имамо две суве и једну влажну сауну.

Правила понашања током боравка у сауни:

  • важан савет – консултујте свог лекара пре коришћења сауне
  • у сауну улазити након туширања и брисања, суве коже
  • у сауну се не улази пуног стомака
  • обавезно је скидање свих предмета – сат, минђуше, наочаре, контактна сочива итд. јер приликом загревања може доћи до опекотина
  • улазак у сауну треба да буде брз како би у њу продрло што мање хладног ваздуха
  • водити рачуна о личној хигијени
  • обавезно туширање пре уласка у базен
  • забрањује се уношење хране, обилно прскање и наливање, бука
  • после сауне расхладити се тушем хладне води ради постизања најбољег ефекта

Из безбедносних разлога забрањено је скакање у воду на базенима центра!

Термине за коришћење базена и сауне, као и цене, можете погледати у распореду по зонама на насловној страни сајта.

ГЦФК СТАРИ ДИФ

Адреса:

Градски центар за физичку културу
Делиградска 27, 11000 Београд
Република Србија


ПИБ - 101368707
Матични број - 07002157

На благајни Центра физичка и правна лица могу вршити плаћање програма и услуга на неколико начина: готовина, платне картице (VISA International MasterCard, DinaCard), чекови, уплата на текућем рачуну - по профактури.

Радно време: 07-24

Телефон Центра:
+381 11 265.87.47

Телефон инфопулта хидро блока:
+381 11 268.29.87

За сугестије или примедбе можете се обратити на адресу: knjigautisaka@staridif.rs

Остале информације:
www.beograd.rs
закон о спорту

Copyright © 2017. Stari DIF

S5 Box