Аквабик је аеробни програм јачег интензитета који се реализује у води и нема ограничења када су у питању године, кондиција и физичке способности. Овај програм се састоји од 45 минута вежби у води и 15 минута слободног пливања.

Овај вид аеробног вежбања је врло популаран код корисница воде рачуна о физичком изгледу. Предности аквабика су бројне. Интензиван тренинг који се састоји из вежби за све групе мишића, ефикасно умањује стрес јер је вежбање у води доказано идеална терапија за опуштање и отклањање напетости. Поред тога, аквабик је најефикаснији тренинг за губљење сувишних килограма и учвршћивање и обликовање тела. Такође, пружа значајне користи кардиоваскуларном систему организма. Гојазне особе такође могу да се баве овим видом рекреације јер аквабик не захтева никакву претходну физичку спремност.

Информације о терминима и ценама можете погледати у распореду по зонама на насловној страни сајта.