ЕМС тренинг може да се комбинује са класичним индивидуалним тренингом и обухвата 8 термина ЕМС тренинга (20 минута) + 4 термина индивидуалног тренинга (60 минута). Намењен је особама које не желе или им је напоран ритам од три тренинга недељно ЕМС тренинга, а желе да вежбају три пута недељно.
Термини су по заказивању са професорима физичке културе или струковним физиотерапеутима.