Kao što i sam naziv programa govori ovde je reč o radu sa pojedincima od 15 godina pa na više. Svaki oblik rada ima svoje prednosti i mane. U radu u grupi, pogotovo ako grupa broji 20 i više polaznika, kraće traje taj praktični deo časa jer se svakom pojedincu mora ukazati na greške koje pravi pri izvođenju zadate vežbe i dati dodatna objašnjenja kako bi bolje razumeo a samim tim i pre pravilno izveo vežbu. S druge strane prednost učenja u grupi je što shvatite da niste jedini koji ne znate da plivate i to vas u startu motiviše za rad, i što vam uvek neko može demonstrirati vežbu ako niste razumeli teorijsko objašnjenje ili vam čak pomoći da je izvedete uz odobrenje i nadzor profesora. Individualni rad je svakako bolja varijanta kada je u pitanju napredak pojedinca ali ne mora ni da znači da će svaki pojedinac koji je odabrao individualni rad brže napredovati od svakog polaznika u grupi. Jer to zavisi od mnogo faktora:  sa kojim predznanjem je neko došao na Obuku, koliko je otvoren za saradnju, kakva mu je motorika, da li je imao kontakt sa vodom pre dolaska na Obuku, da li je plovan, da li ima strah ili fobiju od većih vodenih površina, da li mu je znanje plivanje neophodno za posao kojim želi da se bavi u životu, da li se odlučio za plivanje jer mu je zdravlje ugroženo, da li ima neki rok do kada mora da nauči da pliva…..